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青少年应该怎样预防白癜风

时间:2012-10-19 16:37来源:未知 作者:admin 点击:
有关专家指出,只要年轻人认真预防,普及预防知识做到未病先防,有病早治,就可以有效的降低白癜风(皮肤白斑)的发病几率。 1.合理饮食,养成良好的饮食习惯。 饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成,因此青少年应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物,多
  有关专家指出,只要年轻人认真预防,普及预防知识做到未病先防,有病早治,就可以有效的降低白癜风(皮肤白斑)的发病几率。

  1.合理饮食,养成良好的饮食习惯。

  饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成,因此青少年应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物,多吃鲜蔬菜及豆制品。避免食品污染对人体的损害。减少有害食物的摄入:蔬菜水果食前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类。

  2 .要加强自身修养,保持乐观情绪。

  学习和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情,给心理和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力。保持心理平衡,方能维持生理平衡,才能预防疾病的发生.

  3.青少年应该经常晒太阳,积极参加课外活动.由于白癜风的发生,是受遗传、免疫、精神等因素的影响,引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢,所以适当晒太阳,能使黑色素细胞转移到皮层中,使肤色加深,从而有利于白癜风(皮肤白斑)的治疗。但紫外线不利于黑色素的合成,所以,夏日应避免阳光的照射。长时间暴露在强光下应采取防晒措施。经临床中观察,旅游、海浴后不但发病者多,而且皮损更趋顽固,难以治愈。

(责任编辑:spider)
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